Płaski brzuch

Płaski brzuch

     Domowe ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH    Teoria Mięśnie brzucha odgrywają bardzo istotną rolę w utrzymaniu równowagi i zachowaniu właściwej postury naszego ciała. Wyróżniamy…

Czytaj Dalej
Urocza „deska”

Urocza „deska”

Robimy „deskę” aby mieć brzuch jak deska Pozycja deski: będąc w klęku podpartym na łokciach, wysuń  do tyłu najpierw jedną nogę, a potem drugą nogę(opieraj…

Czytaj Dalej
Pot

Pot

Życzę Wam takich codziennych łez To łzy szczęścia.   Oczywiście pamiętajcie też o odpoczynku.     Miłe uczucie, gdy ciało daje z siebie wszystko. Ale pamiętajcie,…

Czytaj Dalej
Kolory

Kolory

Moje ulubione zestawienie kolorów – AMARANT – TURKUS Moją kuchnię też zrobiłam w takich kolorach. PODOBA SIĘ? Dla mnie super, żywe kolory, po prostu…

Czytaj Dalej