FIT

TENIS – nowa pasja

TENIS – nowa pasja

Od jakiegoś czasu gram w tenisa ziemnego. Jako dwudziestolatka chciałam trenować ten sport, jednak miałam studia dzienne, które były trochę ciężkie(Wydział Chemii) oraz mieszkanie…

Czytaj Dalej
Weekend na plaży

Weekend na plaży

PEŁEN RELAKS NA PLAŻY PRZY WZBURZONYM MORZU Czas spędzony z przyjemnością na plaży w Gdańsku nie tylko polegał na leżeniu plackiem na plaży ale…

Czytaj Dalej
Płaski brzuch

Płaski brzuch

     Domowe ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH    Teoria Mięśnie brzucha odgrywają bardzo istotną rolę w utrzymaniu równowagi i zachowaniu właściwej postury naszego ciała. Wyróżniamy…

Czytaj Dalej
Urocza „deska”

Urocza „deska”

Robimy „deskę” aby mieć brzuch jak deska Pozycja deski: będąc w klęku podpartym na łokciach, wysuń  do tyłu najpierw jedną nogę, a potem drugą nogę(opieraj…

Czytaj Dalej
Pot

Pot

Życzę Wam takich codziennych łez To łzy szczęścia.   Oczywiście pamiętajcie też o odpoczynku.     Miłe uczucie, gdy ciało daje z siebie wszystko. Ale pamiętajcie,…

Czytaj Dalej