Park Joga

Bardzo lubię odwiedzać nowe miejsca. W Gdańsku w lutym br. powstał Park Joga, gdzie odbywają się tylko zajęcia z jogi: ashtanga, vinyasa, kundalini, ….oraz air joga, czyli podwieszana – joga na przekór grawitacji. Tę ostatnią prezentuję na poniższych zdjęciach. Air joga jest dziedziną eksperymentalną, nowa forma powstała w 2006 roku w Nowym Jorku. Stworzyła ją Michelle Dortignac – tancerka i akrobatka, która zafascynowana jogą postanowiła spróbować połączyć akrobatykę, jogę, i taniec. Wszystkie pozycje znane z tradycyjnej praktyki wykonujemy na specjalnym hamaku. Dzięki temu odciążamy stawy, przez to elementy trudne do wykonania stają się przystępne. Każdy uczestnik ma do swojej dyspozycji matę i hamak, który przed zajęciami musi zostać dostosowany do wzrostu osoby ćwiczącej. Air joga jest całkowicie bezpieczna – używany sprzęt i materiał są specjalnie przystosowane do tego typu ćwiczeń.  Zapewniają bezpieczeństwo i relaks. Mi osobiście air joga bardzo się podoba. 

 

Jak widać na zdjęciach, jest to super zabawa. Spróbujcie!
Mimo iż praktykowanie jogi w powietrzu niesie ze sobą wiele korzyści i jest bezpieczne, to z uwagi na dużą liczbę asan wykonywanych w pozycji odwróconej (do góry nogami) nie może być trenowana przez osoby borykające się z chorobami serca. Dodatkowymi przeciwwskazaniami są: jaskra, ciąża, niedawno odniesiony uraz głowy, skłonności do mdlenia, osteoporoza, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie zatok przynosowych, dyskopatia, zapalenie stawów oraz choroby układu nerwowego.

 

 

źródło: www.studiojogapark.pl
źródło: www.studiojogapark.pl

 

 

 

 

 Miłej zabawy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.