Dzisiaj poszłam biegać około godz. 20. Udało się zrobić dystans około 3 km. Nie jest to dużo ale podstawą jest ruch niż wygrzewanie siedzenia przed przed TV lub komputerem. To drugie jednak bardzo lubię. 🙂
Wniosek dzisiejszy: przyroda jest niesamowicie piękna. 🙂
Oto moje krótkie filmiki na youtube: burpees(KLIK) oraz bieg(KLIK).
MIŁEGO WIECZORU!
jakie piękne widoki!!! Z chęcią też bym pobiegałą, ty bardziej że blisko domku mam las 🙂
Dziękuję, tak widoki tez mi się spodobały. Jak masz las blisko to super. Właśnie lepiej biega się po miększym podłożu, czyli po drogach, dróżkach w lesie – zdrowiej dla nóg, kolan. Powodzenia 🙂