Zdrowe ciało/suplementy

24093840_10214091492782729_315120983_o

Witajcie! :)

Kilka postów już robi się na następny tydzień, jednakże dzisiaj postanowiłam podzielić się z Wami kilkoma informacjami.

Mój kot Gwiazdor 3 miesiące temu bardzo zachorował. Miał zapalenie pęcherza, musiał zmienić przede wszystkim dietę, suplementy i styl życia. Hihihi to ostanie to dotyczy się zwiększenia wybiegów na dworze :) Zwierzęta też muszą mieć ruch. Na szczęście Gwiazdor czuje się rewelacyjnie po zmianach i tak niech już zostanie. Podaję jemu między innymi SIARCZAN GLUKOZAMINY z wit.C., który wpływa na jego stawy ale też wzmacnia przede wszystkim pęcherz moczowy.

Tak sobie pomyślałam, że jeżeli kotu służy dobrze ten suplement, to ja też zacznę, zwłaszcza prowadząc bardzo aktywny tryb życia. Staram się dostarczać minerały w mojej diecie, jednakże czasami bywa to bardzo  różnie.

6-zasad-suplementacji-sportowej_3395747

Zastanówcie się nad poniższymi punktami z wnioskami tak jak ja to zrobiłam i sami oceńcie czy potrzebujecie suplementy a może i nie.

1/ Czy potrzebuję suplementacji? Jak się czuję? Czy ćwiczę?

2/ Ustalam cel suplementacji. W jakim celu chcę stosować odżywki? Może chcę schudnąć lub wyrzeźbić ciało?

3/ Dobieram suplementy wg swojego stażu treningowego.

4/ Suplementy są tylko uzupełnieniem diety. Dobieram suplementy do diety – nie odwrotnie!

5/ Ustalam swój plan suplementacji. Np. pory zażycia suplementów, podczas posiłków lub po posiłku a może na czczo.

6/ Uważnie czytam etykiety. Bardzo często produkty w tej samej kategorii cenowej różnią się jakością. Sprawdzam opinie suplementów.

7/ Przestrzegam zalecanych dawek! „Im więcej zażyję, tym szybciej zauważę efekty” – błąd. Pamiętam o skutkach ubocznych.

Ja wybrałam następujące preparaty:

24008411_10214091492102712_1797153143_n

ARTRESAN OPTIMA – 90 kapsułek, cena około 22 zł. Stosowanie: 3 kapsułki dziennie. Suplement wspomaga organizm w produkcji kolagenu.

Zalecany szczególnie:

  • w okresie zmian fizjologicznych związanych z wiekiem;
  • osobom narażonych na sztywność stawów;
  • przy znacznym obciążeniu stawów: sportowcy, osoby z nadwagą.

Suplement posiada bardzo dobre opinie. Sprawdźcie na Ceneo.

24008618_10214091491942708_1499578622_n

GOTU KOLA – 60 kapsułek, cena około 25 zł. stosowanie: 1 kapsułka dziennie.

  • działa efektywnie na pracę umysłu;
  • wycisza, ale nie otępia, dla osób pracujących umysłowo w permanentnym stresie;
  • wytwarza wspomaganie kolagenu – szybciej goją się też blizny, skaleczenia;
  • wzmacnia naczynia krwionośne.

W internecie bardzo dużo wiadomości możecie znaleźć o tej azjatyckiej roślinie. Polecam!

Sport, suplementy, diety,… to wychodzi na zdrowie ale gdy robimy i stosujemy to z głową :)

Trzymajcie się zdrowo!!! 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.