FIT

     Domowe ćwiczenia na PŁASKI BRZUCH    Teoria Mięśnie brzucha odgrywają bardzo istotną rolę w utrzymaniu równowagi i zachowaniu właściwej postury naszego ciała. Wyróżniamy…

Robimy “deskę” aby mieć brzuch jak deska Pozycja deski: będąc w klęku podpartym na łokciach, wysuń  do tyłu najpierw jedną nogę, a potem drugą nogę(opieraj…

Życzę Wam takich codziennych łez 🙂 To łzy szczęścia.   Oczywiście pamiętajcie też o odpoczynku.     Miłe uczucie, gdy ciało daje z siebie wszystko. Ale…