Motywacja – skąd ją brać? #trening
Najważniejszym problemem osób rozpoczynających regularne ćwiczenia wcale nie jest dieta, metody treningowe czy suplementacja. Problemem tym jest w pierwszej mierze motywacja. Trening często jest…
Czytaj Dalejmotywacja
Motywacja – pozytywne emocje/trening
Jak odnaleźć motywację do ćwiczeń? Te sposoby sprawią, że pojawią się efekty! 1. Urozmaicaj trening Twoje mięśnie muszą „uczyć się” również innych ruchów. 2. Spaceruj…
Czytaj Dalej