Wysiłkowe nietrzymanie moczu – temat tabu?
Nietrzymanie moczu jest jedną z najczęstszych chorób przewlekłych u kobiet, która dotyka około 46-60% populacji. Choć znaczna większość (ponad 60%) to pacjentki w okresie…
Czytaj Dalejtrening
Motywacja – skąd ją brać? #trening
Najważniejszym problemem osób rozpoczynających regularne ćwiczenia wcale nie jest dieta, metody treningowe czy suplementacja. Problemem tym jest w pierwszej mierze motywacja. Trening często jest…
Czytaj Dalej
Cel nr 1/ Jak nauczyć się stania na rękach
Ostatnio na moim fanpage napisałam, że mam plan 🙂 Dużo ćwiczę, bo codziennie, ale jeszcze “trochę” brakuje mi do tego aby zrobić niektóre ćwiczenia i pozycje…
Czytaj Dalej