Dlaczego Joga?
Dostaję od Was czasami pytania: co to jest i po co praktykować jogę, …? To zapraszam Was teraz na mój artykuł. Mam nadzieję, że on Was bardzo…
Czytaj Dalejyoga
Portal Yogi – poczuj się lepiej!
Witajcie Ponad rok temu zapraszałam Was na Portal Yogi (tutaj wpis). Mam nadzieję, że ktoś z Was już bardzo dobrze zna ten świetny “poradnik”…
Czytaj Dalej
Cała prawda o jodze
Istnieje wiele zwolenników, jak i przeciwników jogi. Zwolennicy to przede wszystkim te osoby, które praktykują jogę oraz czerpią z tego przyjemność – czy to…
Czytaj Dalej
Sekwencje asan podczas menstruacji
Hej Często pytacie mnie przed zajęciami: Jakie ćwiczenia mogę wykonywać podczas menstruacji? To dzisiaj pokażę Wam kilka moich ulubionych. Ja ćwicząc codziennie, nigdy nie…
Czytaj Dalej
Moje FIT TOP Motywatorki
Często sami nie możemy zmotywować się do działania i potrzebujemy dodatkowych bodźców, które sprawią, że zacznie nam się chcieć! Warto zebrać sobie grupę osób,…
Czytaj Dalej
Urban Spa w Gdańsku / Joga
Jak dowiedziałam się, że Hotel Hilton w Gdańsku posiada swoje Spa, ze spektakularnym widokiem na Motławę, to nie musiałam się długo zastanawiać, aby praktykować jogę…
Czytaj Dalej
Joga, gdziekolwiek jesteś…. #joga
Tropikalna plaża, Bali, Himalaje, szczyty Tybetu, deszczowy las, domek przy jeziorze… Takie właśnie miejsca nam się kojarzą z praktykowaniem jogi. Ale joga to nie…
Czytaj Dalej
Motywacja – pozytywne emocje/trening
Jak odnaleźć motywację do ćwiczeń? Te sposoby sprawią, że pojawią się efekty! 1. Urozmaicaj trening Twoje mięśnie muszą „uczyć się” również innych ruchów. 2. Spaceruj…
Czytaj Dalej
Internetowe Studio PortalYogi/#yoga
Jak dobrze wiecie, jestem instruktorem fitnessu od około 6 lat. Jednakże 2 lata temu zakochałam się w jodze. Od roku jestem instruktorem jogi. Staram…
Czytaj Dalej
Praktyka jogi – może spróbujesz?
Jakie są korzyści z praktykowania jogi? Pierwsze, czego się nauczysz na jodze, to jak ustawić swoje ciało, żeby stanąć prosto. Nie zawsze wiemy, jak…
Czytaj Dalej